Präventionskurse

Präventionskurse sind gezielte Bewegungsprogramme, die darauf ausgerichtet sind, gesundheitlichen Beschwerden vorzubeugen und die körperliche Fitness nachhaltig zu verbessern. Durch regelmäßige Bewegung lassen sich Muskulatur stärken, Gelenke stabilisieren, Haltung verbessern und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Präventionskurse eignen sich für alle, die aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten – unabhängig vom Alter oder Fitnesslevel. Sie werden von qualifizierten Trainer*innen oder Physiotherapeut*innen angeleitet und basieren auf wissenschaftlich fundierten Methoden, um eine sichere und effektive Ausführung zu gewährleisten.